ADAPTOGENY NA STRES, PROBLEMY ZE SNEM I LEPSZĄ KONCENTRACJĘ | ASHWAGANDHA (WITANIA OSPAŁA) | MOJE EFEKTY KILKUMIESIĘCZNEJ KURACJI

sobota, 22 kwietnia 2017 / 21 komentarzy / Etykiety:
ashwaganda efekty, adaptogeny efekty, ashwaganda aura, ashwaganda recenzja, witania ospala,  ashwagandha bezsennosc, ashwagandha efekty kuracji, aswhagadnha kuracja, ashwagandha opinie,
SUKIENKA TUTAJ/ PIĘKNA GÓRA, DÓŁ ŚREDNIO SIĘ UKŁADA :(


Pod moim ostatnim wpisem oraz w wiadomościach prywatnych na instagramie wiele z Was było żywo zainteresowanych, jak konkretniej wyglądają moje efekty kuracji ASHWAGANDĄ marki AURA. Słowem wstępu, wypadałoby wyjaśnić, czym charakteryzuje się witania ospała vel indyjski żeń-szeń. ADAPTOGENY, bo do tej właśnie grupy zalicza się ta roślina, były mi już wcześniej znane. Kilka lat temu trafiłam na artykuł Patrycji i dzięki niej dowiedziałam się o takich suplementach, jednak o temacie zapomniałam i wróciłam do niego dzięki poleceniu jej przez mojego brata. Po przeczytaniu kilku recenzji i badań naukowych skusiłam się na tabletki, i przyjmowałam je przez ponad cztery miesiące.

ashwaganda efekty, adaptogeny efekty, ashwaganda aura, ashwaganda recenzja, witania ospala,  ashwagandha bezsennosc, ashwagandha efekty kuracji, aswhagadnha kuracja, ashwagandha opini


ADAPTOGENY

Zalicza się do nich najpopularniejszą ashwagandę, różeniec górski, miłorząb japoński oraz wszystkim znany żeń- szeń.
"Fizjologiczny mechanizm działania przez dłuższy czas pozostawał niewyjaśniony. Najnowsze badania wykazują, że adaptogeny działają w obrębie współczulnego układu nerwowego, który aktywizuje się w sytuacjach stresowych i odpowiada za przygotowanie organizmu do walki bądź ucieczki."
"Działają na organizm na poziomie komórkowym, aktywnie przystosowując go do warunków stresowych. Dzięki temu zwiększa się odporność na szkodliwe czynniki, jakie niesie ze sobą otoczenie, a także poprawia się ogólna kondycja organizmu. Przywracają równowagę w organizmie: adaptując go do warunków panujących w otoczeniu pozwalają zachować sprawność, zdrowie i wykazują ogólne działanie tonizujące.” - źródło.


ashwaganda efekty, adaptogeny efekty, ashwaganda aura, ashwaganda recenzja, witania ospala,  ashwagandha bezsennosc, ashwagandha efekty kuracji, aswhagadnha kuracja, ashwagandha opini


DLACZEGO WYBRAŁAM ASHWAGANDHĘ?

W tym miejscu należy nakreślić sytuację, dlaczego ostatecznie postanowiłam włączyć ten suplement do mojej diety. Wspominałam już, że ubiegły rok był dla mnie ekstremalnie trudny pod względem emocjonalnym, co w dużym stopniu przyczyniło się do moich problemów ze snem. Miałam ogromne trudności z zasypianiem, a jeśli już udało mi się usnąć, to co noc, po około godzinie lub dwóch budziłam się z łomoczącym sercem, nie wiedząc, co się dzieje. Często miewałam również nieco zbyt realistyczne koszmary, sen był płytki, zazwyczaj budziłam się kilkukrotnie, zwłaszcza nad ranem. Najczęściej po godzinie czwartej nad ranem mogłam pożegnać się z łóżkiem, bo bezsensowne wpatrywanie się w sufit doprowadzało mnie do szału. Należę do osób, na których niestety, braki snu dają najróżniejsze objawy, od ciągłego bólu głowy, braku energii, problemów z koncentracją, po ogólne osłabienie. Ogólnie rzecz biorąc, nocne kłopoty odbijały się na każdej sferze mojego życia. Wyjazd do USA i praca fizyczna nieco pomogły mi w uregulowaniu snu, jednak wciąż pozostawiał on wiele do życzenia. W grudniu postanowiłam wypróbować witanię ospałą.


ashwaganda efekty, adaptogeny efekty, ashwaganda aura, ashwaganda recenzja, witania ospala,  ashwagandha bezsennosc, ashwagandha efekty kuracji, aswhagadnha kuracja, ashwagandha opini


EFEKTY KURACJI

To, co muszę zaznaczyć, to fakt, że w ciągu ostatniego roku, dla odmiany, wiele spraw się „naprostowało”, lub ja, mądrzejsza o doświadczenie staram się nie przejmować każdą bzdurą i do wielu spraw nie podchodzić tak emocjonalnie, jak kiedyś. Są jednak efekty, które mogę przypisać tylko i wyłącznie ashwagandzie. Jej działanie jest wszechstronne i możecie poczytać o nich więcej, tutaj  ale skupię się jedynie na moich spostrzeżeniach. Po około dwóch miesiącach zauważyłam bardzo dużą poprawę jakości snu, a muszę przyznać, że mimo wszelkich zachwytów, nie oczekiwałam zbyt wiele. Rano wstaję wypoczęta, nieprzespane noce zdarzają mi się niezmiernie rzadko. Gdy kilka lat temu jedno przebudzenie było dla mnie czymś zupełnie normalnym, tak teraz, jest sporadyczne. Zasypiam szybciej, śpię lepiej, choć polecam Wam również nie zarywanie nocek, podobne godziny chodzenia do łózka, oraz oczywiście, rytuały, dzięki którym mózg wie, że pora się wyciszyć, wtedy właśnie produkcja melatoniny wzrasta (podobnie jak wskutek nastawania mroku). Dobrze sprawdza się również wszystkim znana, miękka maseczka na oczy oraz stopery. 

ashwaganda efekty, adaptogeny efekty, ashwaganda aura, ashwaganda recenzja, witania ospala,  ashwagandha bezsennosc, ashwagandha efekty kuracji, aswhagadnha kuracja, ashwagandha opini


Poprawiła się moja koncentracja, mam więcej energii, prawdopodobnie dlatego, że najzwyczajniej w świecie jestem wypoczęta. Większość sytuacji, która aktualnie mnie spotyka nie napawa mnie aż tak dużym lękiem jak kiedyś, choć patrząc z drugiej strony, nie można bagatelizować też ustabilizowania się mojego życia. Czytałam, że o wiele lepszy jest wyciąg w płynie niż tabletki, ale na ten moment, po krótkiej przerwie wróciłam do 3 lub 4 tabletek dziennie. Koszt na allegro to około 27 zł.

Pamiętajcie jednak, że nie ze wszystkim można poradzić sobie samemu. Bywają sytuacje, że kolejny suplement nic nie zmieni, jeśli problem leży głęboko w psychice. Wizyta u psychologa i diagnoza pod kątem depresji lub nerwicy to czasem najlepsze, co można dla siebie zrobić. Szkoda marnować kolejne dni i warto zwrócić się o pomoc. Znajdziesz ją między innymi tutaj.


CIEKAWE LINKI I BADANIA







Czytaj dalej »

6 SPOSOBÓW NA ZŁY HUMOR | JAK SZYBKO POPRAWIĆ SOBIE NASTRÓJ I OBNIŻYĆ STRES

środa, 19 kwietnia 2017 / 30 komentarzy / Etykiety:
sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia,

Jeśli należysz do osób, które zaliczane są do grona humorzastych i nerwowych, momenty, w których czujesz, że nic nie idzie tak jak powinno prawdopodobnie zdarzają Ci się częściej niż powinny. Przejmujesz się wszystkim, rozważasz za i przeciw, po raz setny wizualizujesz (kto słyszał o filmie Jakóbiaka?) najczarniejsze scenariusze. I nie piszę tu wcale o prawdziwych problemach, lecz o codziennych bzdurach, które nie powinny aż tak podnosić ciśnienia. Jak więc w prostych krokach poprawić sobie nastrój i ograniczyć niepotrzebny stres? Nie będzie to odkrywczy post, a raczej kilka rad.

ZAPAL ŚWIECE

Łapałam się na tym, że za każdym razem będąc w Tk Maxx oglądałam świece i prawie za każdym razem znalazłam ciekawy zapach, przypominałam sobie, że przecież w mieszkaniu mam już kilka, których...nie palę. Zwyczajnie było mi ich szkoda i czekały na wyjątkowe okazje. Które umówmy się, zdarzają się bardzo rzadko, a świece stoją i się kurzą. Przygnębienie i zniechęcenie to chyba idealna wymówka, aby w końcu wykorzystać, nie uważasz? 


sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia,

ZDRZEMNIJ SIĘ

Jeszcze kilka lat temu należałam do osób, które za żadne skarby nie potrafiły zasnąć w ciągu dnia. Z czasem jednak, gdy przyszły problemy zdrowotne i bezsenność*, to właśnie drzemki utrzymywały mnie przy życiu. Nie bez powodu wielokrotnie słyszysz, by "przespać się z problemem". Podczas snu spada poziom hormonów stresu w organizmie, co pozwala myśleć bardziej...racjonalnie? Czasem, gdy czuje, że pracy jest zbyt dużo, egzamin wkrótce, a PMS** dokłada swoje trzy grosze i najchętniej rzuciłabym ze skały połowę ludzkości, ucinam sobie drzemkę. Działa. 

* Nie byłabym sobą, gdybym po mojej kilkumiesięcznej kuracji Ashwagandą,  nie wspomniała o jej świetnym działaniu. To adaptogen, czyli pomaga niwelować stres i jak sama nazwa wskazuje, szybciej adaptować się do warunków otoczenia. Najbardziej pomogła mi właśnie na sen, który stał się głębszy, szybciej zasypiam, nie budzę się w ciągu nocy, a rano jestem zdecydowanie bardziej wypoczęta. 

**Na to ostatnie polecam również olej z wiesiołka.


sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia,


ZJEDZ COŚ PYSZNEGO...

...niekoniecznie kalorycznego, jednak umówmy się, nic nie zastąpi czekolady! Jeśli jednak zadowolisz się zdrowszym substytutem, to podzielę się moim ulubionym przepisem na fit czekoladę. Potrzebujesz: izolat białka WPC, olej kokosowy, dodatki: wiórka kokosowe, orzechy, odrobinę wody. Najczęściej stosuję proporcje 1:1, czyli 20 g oleju na 20 g odżywki, którą najpierw rozrabiam z odrobiną wody, po czym dodaję do niej stopniowo, podgrzany i nieco ostudzony olej, ciągle mieszając. Zdrowsza czekolada ma to do siebie, że musi być zamrożona i bardzo szybko topnieje. Inną opcją jest również dodanie czekoladowej odżywki i kakao lub karobu. Opcji jest wiele, ale w momencie, gdy połączysz olej kokosowy z masłem orzechowym otrzymasz...Michałki! Takie słodycze są jednak zdradliwie z uwagi na wysoką kaloryczność, więc idealnie sprawdzają się jako dodatek, na przykład do puddingu Chia. Razem z kiwi to moje ostatnio ulubione połączenie. 

Ania na swoim blogu opublikowała uproszczony przepis, bez zastosowania białka klik klik.

sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia,

NAPIJ SIĘ KAWY

Rytuał picia kawy przyjęłam od mojej Mamy, bo odkąd pamiętam poranek kojarzył mi się z jej aromatem. Co dziwne, dopiero niedawno odkryłam kawiarkę i zmieniła ona nieco moje podejście. Nie zawsze mogę pozwolić sobie na droższy zakup kawy, jednak dzięki niej, każda smakuje zwyczajnie lepiej. Rano często dodaję odrobinę maceratu waniliowego na bazie oleju kokosowego, dzięki czemu całkowicie zmienia się jej smak, a jako, o tej porze dnia spożywam dużo tłuszczy, to jest idealna.
Umówmy się jednak, idealnie byłoby wypić ją w idealnym towarzystwie. W Lublinie najlepszą kawę znajdziecie w:

I choć obiecałyśmy sobie, że będziemy odkrywać nowe miejsca, to wciąż wracamy tam. 

sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia, sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia,

ZRÓB MAKIJAŻ

Wstajesz rano i to, co widzisz, nie napawa Cię optymizmem. Cera w rozsypce, brwi wołają o regulację, na paznokciach hybryda w opłakanym stanie. Istnieje coś pomiędzy przesiadywaniem czterdziestu minut przed lusterkiem, a szybkim makijażem, który ukryje niedoskonałości i doda blasku. Od zawsze mam problemy z cienką skórą pod oczami, więc ciemne podkówki to norma. Nie rozstaję się więc z korektorem. W 99% przypadków, gdy mam zły nastrój, a mój wygląd jest daleki od zadbania czuję się tylko jeszcze gorzej. Co więc stoi na przeszkodzie, by trochę sobie pomóc? Nieco na przekór lansowanej ostatnio modzie na no makeup. Doprawdy, nie potrafię zrozumieć, jak można piętnować coś, co nikogo nie krzywdzi. Masz makijaż? Źle, tapeciara, pewnie masz kompleksy. Brak makijażu? Leniwa, nie dba o siebie lub dla odmiany, natural beauty, lepsza od innych. A gdyby tak powiedzieć głośno, że (nie)używanie kolorówki nie ma żadnego wpływu na wartość kobiety? Odkrywcze. 

sposoby na zly humor, sposoby na zly nastroj, sposoby na stres,ashwaganda efekty, fit czekolada, pudding chia,

ZADBAJ O SIEBIE

I nie chodzi mi tu tylko o kwestie kosmetyczne, choć zawsze warto po nie sięgnąć. Maska do twarzy, olejowanie włosów czy nawet skórek to drobne czynności, które robisz tylko dla siebie. Zadbane paznokcie czy nowy kolor dziwnym trafem cieszą bardziej, niż mogłoby się wydawać. Poczytaj ulubioną książkę, obejrzyj serial, moje ostatnie odkrycie to 13 REASONS WHY, choć daleko tu do komedii jak na przykład w genialnej NEW GIRL. Poćwicz. Często zły dzień = świetny trening. W moim przypadku nie ma lepszej rady na psychiczne zmęczenie, najlepiej w połączeniu ze smacznym jedzeniem i regeneracją. Mało kto wie (sama nie widziałam!), że długość snu, która jest niezbędna, to kwestie indywidualne, a odpowiada za nie jeden, konkretny gen, a konkretniej jego długość. Jest ona również dziedziczony, więc teraz już wiem, kogo mogę obwiniać za moje wieczne niewyspanie. ;)



Jak radzicie sobie ze złym nastrojem?



Czytaj dalej »

ŚWIĄTECZNY MANI | COLOR BLOCKING HYBRYDAMI SEMILAC | 126 QUEEN OF THE NIGHT, 131 LOVELY MICKEY, 179 MIDNIGHT SAMBA

piątek, 14 kwietnia 2017 / 22 komentarze / Etykiety:
semilac, hybrydy semilac, semilac 126 queen of the night, semilac 179 midnight samba, semilac 131 lovely mickey, semilac opinie, semilac hybrydy, semilac color blocking, semilac kolory, semilac najladniejsze kolory

COLOR BLOCKING, czyli modne łączenia intensywnych, często kontrastujących kolorów coraz częściej pojawiają się na paznokciach. Nic dziwnego, wiosną każdy tęskni za soczystymi odcieniami, a na bok odkładamy przybrudzone, ciemne emalie. Równie silny trend to geometryczne kompozycje, co więc stoi na przeszkodzie, aby je połączyć? Mi udało się to, szczerze powiedziawszy, nieświadomie, jeśli jednak chciałybyście dowiedzieć się więcej, to warto zerknąć nowy kanał SEMILAC na youtubie. :)

semilac, hybrydy semilac, semilac 126 queen of the night, semilac 179 midnight samba, semilac 131 lovely mickey, semilac opinie, semilac hybrydy, semilac color blocking, semilac kolory, semilac najladniejsze kolory

 Szukając prostego, ale efektownego rozwiązania sięgnęłam po trzy buteleczki:

131 LOVELY MICKEY, idealnie wyważony, kobiecy róż,

semilac, hybrydy semilac, semilac 126 queen of the night, semilac 179 midnight samba, semilac 131 lovely mickey, semilac opinie, semilac hybrydy, semilac color blocking, semilac kolory, semilac najladniejsze kolory



Wzorek nanosiłam cienkim pędzelkiem, dwukrotnie go utrwalając i nie przecierając go cleanerem pomiędzy. Do pełnego krycia wystarczyły dwie warstwy. Wymaga przede wszystkim odrobiny skupienia i stabilnej ręki, której czasem mi brakuje, ale praktyka czyni mistrza :) Te święta będą kolorowe.






Czytaj dalej »

PROMOCJA ROSSMANN -49% KWIECIEŃ 2017 | CO KUPIĆ, MOJE TYPY: PODKŁADY, PRODUKTY DO OCZU I UST, NA CO SAMA SIĘ SKUSZĘ?

sobota, 8 kwietnia 2017 / 52 komentarze / Etykiety:
blog urodowy, recenzje kosmetykow, promocja rossman -49%, rossmann -48%, rossmann -49% kwiecien 2017, rossmann obnizka 2017, rossmann  -49 co kupic, rossmann tusze, rossmann promocja -49%, promocja rossmann, rossmann, co warto kupic, co kupic rossmann

Promocja ROSSMANN -49% od kilku lat cieszy się niesłabnącą popularnością. I cóż się dziwić, skoro okazja uzupełnienia brakujących produktów do makijażu tak tanio jest wyjątkowo kusząca. Trzeba przyznać, że zdarza się, że w sieci kosmetyki można znaleźć je za podobną cenę, przy okazji mając pewność, że nie były wcześniej otwierane, jednak przy odrobinie szczęścia można kupić je stacjonarnie, podczas jednej (no, może dwóch) wizyt. Tym razem jednak, mimo przesłanek, będzie ona przeprowadzona w inny sposób, niż dotychczas. Nie ma bowiem podziału na kategorie, twarz, paznokcie i oczy, po tydzień na każdą, a ma ona trwać od 20.04.2017 -28.04.2017, kiedy to można kupić całą kolorówkę z odpowiednim rabatem..

Choć sama prawdopodobnie skuszę się tylko na maskarę, to mam dla Was kilka typów, na które warto zwrócić uwagę, choćby, by po niższej cenie wypróbować polecane przez blogerki czy wizażanki kosmetyki. Jeśli więc zastanawiasz się, co kupić na promocji Rossmann, to ten wpis jest dla Ciebie. 

promocja rossman -49%, rossmann -48%, rossmann -49% kwiecien 2017, rossmann obnizka 2017, rossmann  -49 co kupic, rossmann tusze, rossmann promocja -49%, promocja rossmann, rossmann, co warto kupic, co kupic rossmann
PROMOCJA ROSSMANN -49%, CO KUPIĆ? | TWARZ: PODKŁADY

REVLON COLORSTAY  bardzo dobry, długotrwały, kryjący, a jednocześnie lekki podkład, który matuje i równomiernie się ściera. Jest jednym z najbardziej popularnych, drogeryjnych produktów z tej półki cenowej, przy dodatkowo, bardzo szerokiej gamie kolorystycznej. Na szczęście producent poszedł po rozum do głowy i można już kupić wersję z wygodną pompką. Moim kolorem był 150 BUFF.
MAX FACTOR FACEFINITY ALL DAY FLAWLESS Bardziej gęsty niż poprzednik, o odpowiednim kryciu, które można budować. Nieco gorzej przystosowuje się do skóry (choć zasadniczo mój kolor okazał się nie do końca trafiony). Pięknie wygląda na zdjęciach (mimo wysokiego filtra), nie ściera się. Jeden z moich ulubionych na większe wyjścia.
RIMMEL WAKE ME UP w tym miejscu powinnam zaproponować wychwalany pod niebiosa podkład BOURJOIS HEALTHY MIX, jednak jakiś czas temu koncern postanowił go ulepszyć, a jak to bywa w takich sytuacjach, nie wyszło mu to na dobre. Rimmel jednak jest wciąż, jednym z bardziej polecanych, rozświetlająco- nawilżających produktów, z którym polubią się posiadaczki cery suchej i normalnej. 

promocja rossman -49%, rossmann -48%, rossmann -49% kwiecien 2017, rossmann obnizka 2017, rossmann  -49 co kupic, rossmann tusze, rossmann promocja -49%, promocja rossmann, rossmann, co warto kupic, co kupic rossmann tusze


PROMOCJA ROSSMANN -49%, CO KUPIĆ? | TWARZ: ROZŚWIETLACZE

ROZŚWIETLACZE WIBO : DIAMOND ILLUMINATOR, GOLD HIGHLITER, ROYAL SHIMMER nie będę tu ani trochę oryginalna, jeśli w kwestii rozświetlaczy wypunktuję trzy, dobre i tanie produkty WIBO, Ze wszystkich trzech najbardziej polubiłam się z DIAMOND ILLUMINATOR, którego recenzję znajdziecie tutaj. Za niewielkie pieniądze można dostać świetny jakościowo, nie odbiegający THE BALM kosmetyk, dający efekt tafli, bez drobinek. Poręczne opakowanie w sam raz na wakacyjny wyjazd,  najczęściej zabieram go ze sobą do podróżnej kosmetyczki.


PROMOCJA ROSSMANN -49%, CO KUPIĆ? | TWARZ: ROZŚWIETLACZE I TUSZE

TUSZE LOREAL VOLUME MILLION LASHES na swojej drodze przetestowałam już wiele wersji tej maskary i do najlepszych mogę zaliczyć SO COUTURE, FELINE oraz zużytą ostatnio SO BLACK. Każda z nich genialnie pogrubia, wydłuża i rozdziela rzęsy. Trwałość na piątkę z plusem, aplikując ten tusz nie musicie obawiać się o efekt pandy czy osypywanie. Ma to jednak swoją wadę, nieco trudniej się zmywają, płyn micelarny GARNIER radzi sobie z nimi bez zarzutu. Warto je kupić nawet bez obniżki, przy codziennym makijażu jedna tubka wystarcza mi na pół roku używania. Recenzję znajdziecie tutaj i tutaj,

MAX FACTOR, FALSE LASH EFFECT FUSION  coś dla fanek dużych, rozłożystych, silikonowych szczoteczek, które lubią mocno podkreślone rzęsy. Podobnie jak poprzednik sprawdzał się bez zarzutu i był bardzo trwały.

promocja rossman -49%, rossmann -48%, rossmann -49% kwiecien 2017, rossmann obnizka 2017, rossmann  -49 co kupic, rossmann tusze, rossmann promocja -49%, promocja rossmann, rossmann, co warto kupic, co kupic rossmann szminki
PROMOCJA ROSSMANN -49%, CO KUPIĆ? | OCZY: KREDKI, CIENIE, KOREKTORY

MAYBELLINE COLOR TATTOO najlepsze i najtańsze kremowo- żelowe cienie, które sprawdzą się idealnie solo, lub jako baza. Najciekawsze odcienie to oczywiście 35 ON AND ON THE BRONZE, połyskujący, ciekawy brąz oraz 40 PERMANENT TAUPE, stosowany przez wiele osób do podkreślania i wypełniania brwi. Idealne na lato, ze względu na świetną trwałość. Godne uwagi są również nowsze, cieliste wersje. Recenzja tutaj.

MAX FACTOR, KHOL PENCIL, 090 NATURAL GLAZE
Jeszcze kilka lat temu znalezienie naturalnej, cielistej kredki, która dobrze sprawdzała by się na linii wodnej graniczyło z cudem. Kultowy odcień MF skradł serca wielu kobiet i jeśli szukacie czegoś do odświeżenia oka, zwłaszcza, jeśli Wasza linia wodna jest mocno unaczyniona, to będzie to dobry wybór. Recenzje na wizażu tylko zachęcają :)

KOREKTOR HEALTHY MIX dla osób, które potrzebują jedynie delikatnego wyrównania kolorytu okolic oka. Nawilżający i lekki, z minimalnym kryciem, o ciekawych, lekko brzoskwiniowych odcieniach. 


PROMOCJA ROSSMANN -49%, CO KUPIĆ? | USTA: MATOWE POMADKI, KREDKI, KONTURÓWKI

WIBO, KONTURÓWKI NUDELIPS  Jeśli miałabym polecać jakiekolwiek konturówki do zdobycia w Rossmannie, to zdecydowanie będą to WIBO NUDE LIPS, o kremowej konsystencji, dzięki czemu mogą stanowić bazę makijażu ust. Nie wysuszają, zjadają się równo i mają ciekawe, stonowane kolory. 

WIBO GLOSSY NUDE Lekkie i nawilżające pomadki, które nie wymagają użycia lusterka, nadają ładny połysk. Są jednak nieco nietrwałe, aplikacje należy powtarzać i mogą topnieć, zwłaszcza latem. Jeśli nie lubicie mocnego zaznaczania ust, to warto zwrócić na nie uwagę. Zdjęcia i swatche tutaj.

WIBO MILLION DOLLAR LIPS choć sama nie jestem ich wielką fanką, to wiem, że nie bez powodu z ich dostępnością są ogromne problemy. W tej półce cenowej są bardzo polecane, po dodatkowej obniżce można je spróbować, choć w moim wpisie ostrzegałam już nieco o bardzo suchym wykończeniu, które nie do końca mi odpowiadało. Kolory jednak są niezaprzeczalnie piękne, zwłaszcza numer 1, mat bardzo trwały. 

BOURJOIS, ROUGE EDITION VELVET to idealne produkty na większe wyjścia. Przetrwają każdą imprezę, są nie do zdarcia, nawet mimo jedzenia i picia. Bardzo wysoka pigmentacja, wysoki komfort noszenia. Po zastygnięciu nie tworzą suchej, nieprzyjemnej skorupy, welwetowe wykończenie sprawia, że wciąż są moimi numerem jeden. Szkoda tylko, że wciąż nie ma zbyt wielu brudnych i zgaszonych kolorów. Fanki ostrych, intensywnych odcieni z pewnością znajdą kilka odpowiednich dla siebie róży lub czerwieni. Recenzja i swache tutaj.


EDIT: Rossmann udostępnił regulamin promocji wraz z listą produktów objętych obniżką. Jeśli więc nie jesteś pewna, czy kosmetyk będzie tańszy, to zerknij tutaj.



Co planujecie kupić na obniżce -49%? Na co powinnam według Was zwrócić uwagę? 
A może dla odmiany nie rozumiecie szału na tę przecenę?:)



Czytaj dalej »

PRZEDPREMIERA | SEMILAC ZESTAW TEST ME LED 3 Z MINI LAMPĄ IDEALNĄ NA WAKACJE LUB WYJAZD

środa, 5 kwietnia 2017 / 19 komentarzy / Etykiety:
semilac led 3, semilac led 3 zestaw, semilac led 3 opinie, semilac led 3 recenzja, lampa uv, paznokcie hybrydowe, lakiery hybrydowe, blog urodowy. blog kosmetyczny, paznokcie semilac,

Piękne, zadbane paznokcie to niezaprzeczalnie atrybut kobiet, który z pewnością dodaje pewności siebie. Nie wiem, jak Wy, ale ja od razu czuję się lepiej po chwili spędzonej nad wyborem kolejnego koloru i malowaniu. Trzeba przyznać, że to bardzo odstresowujące zajęcie, a nic tak nie cieszy jak wakacyjny manicure w soczystym, intensywnym odcieniu. Choć HYBYRYDY SEMILAC utrzymują się w moim przypadku spokojnie dwa tygodnie, to firma wyszła na przeciw swoim fankom i już jutro do sprzedaży wchodzi limitowany ZESTAW TEST ME LED 3 z malutką, poręczną lampą UV, której głównym źródłem zasilania jest powerbank o mocy 2200 mAh. 

semilac led 3, semilac led 3 zestaw, semilac led 3 opinie, semilac led 3 recenzja, lampa uv, paznokcie hybrydowe, lakiery hybrydowe, blog urodowy. blog kosmetyczny, paznokcie semilac,

W skład zestawu o cenie 95,77 zł wchodzi:
*wspomniany powerbank, wraz z kablem o standardowych wejściach,
* striper,
* pilnik do paznokci o gradacji 100/180,
* top oraz bazę 3 ml,
* kolor 147 VIOLET IN THE DARK 3 ml,
* aceton i odtłuszczacz o pojemności 50 ml,
* oraz oczywiście lampę wraz z instrukcją obsługi.

semilac led 3, semilac led 3 zestaw, semilac led 3 opinie, semilac led 3 recenzja, lampa uv, paznokcie hybrydowe, lakiery hybrydowe, blog urodowy. blog kosmetyczny, paznokcie semilac,

Jest ona dedykowana do utwardzania lakierów SEMILAC, posiada dwa czasy pracy, 45s oraz 60s. Bez problemu poradzi sobie również z mocno napigmentowanymi kolorami, jednak wciąż należy pamiętać o bardzo cienkich warstwach, zwłaszcza w przypadku czarnego, szarego oraz białego. Jak łatwo się domyślić, podczas wykonywania manicure każdy palec należy wkładać osobno. 

semilac led 3, semilac led 3 zestaw, semilac led 3 opinie, semilac led 3 recenzja, lampa uv, paznokcie hybrydowe, lakiery hybrydowe, blog urodowy. blog kosmetyczny, paznokcie semilac,

To, co warto zaznaczyć, to fakt, że ładuje się ją tylko przez powerbank, nie ma możliwości podłączenia jej do prądu, co jest swego rodzaju innowacją, z którą do tej pory się nie spotkałam. Szczerze przyznam, że wizja trwałej, błyszczącej emalii również podczas mojego wakacyjnego wyjazdu do Stanów jest niezmiernie kusząca, choć zapewne z uwagi na dresscode musiałabym skupić się na cielistych odcieniach. To jednak żadna cena za ich idealny wygląd przez kilkanaście dni. :) Nie wykluczam więc, że wygospodaruje odrobinkę miejsca w mojej walizce, choć wizja pakowania się na cztery miesiące brzmi znów nieco... przerażająco.


Co myślicie o takim rozwiązaniu?
Skusicie się na taki zestaw z mini lampą?






Czytaj dalej »

NOWOŚCI DO WŁOSÓW | NAWILŻAJĄCY SZAMPON DO SUCHEJ SKÓRY GŁOWY, CEDROWE MYDŁO REGULUJĄCE PRZETŁUSZCZANIE SIĘ, MASKA ELFA PHARM, ANDREA I WAX PILOMAX

poniedziałek, 3 kwietnia 2017 / 21 komentarzy / Etykiety:
szampon jantar, cedrowe mydło, mydlo bania agafii, mydlo babuszka agafia, elfa pharm maska, maska elpha pharm, balsam maska elpha pharm, lopianowa maska elpha pharm, pilomax, wax pilomax, wax pilomax blonda, recenzja, blog kosmetyczny, jantar opinie

Choć wciąż testuję MASKI ANWEN, o których pisałam już tutaj, to na łazienkowej półce w ciągu ostatniego miesiąca znalazło się kilka, ciekawych nowości. Kilka z nich już dobrze znam i wróciłam do nich po dłuższej przerwie. Jeśli interesuje Was, co aktualnie używam i jakie jest moje pierwsze wrażenie, to zapraszam do krótkiej lektury.

szampon jantar, cedrowe mydło, mydlo bania agafii, mydlo babuszka agafia, elfa pharm maska, maska elpha pharm, balsam maska elpha pharm, lopianowa maska elpha pharm, pilomax, wax pilomax, wax pilomax blonda, recenzja, blog kosmetyczny, jantar opinie

WAX PILOMAX BLONDA MASKA REGENERUJĄCA DO WŁOSÓW JASNYCH

Przyznam, że tutaj popełniłam typową, kosmetyczną gafę. PILOMAX ma w ofercie dwie maski do jasnych pasm, w tym wersję KAMILLE, która kiedyś spisywała się u mnie bardzo dobrze, mimo bardzo prostego składu. Chciałam do niej wrócić, jednak jak się okazało, wybrałam nie tę, co trzeba. Szalenie podoba mi się ich konsystencja, niespotykana, gęsta, trudna do opisania. BLONDA nie spisuje się jednak tak dobrze, jak poprzedniczka, a szkoda. Wiem, że czasem w aptekach można spotkać jeszcze mniejsze opakowania, ale nie oszukujmy się, trudno zużyć wszystkie, otwarte produkty na raz, więc wstrzymam się z jej zakupem. 

szampon jantar, cedrowe mydło, mydlo bania agafii, mydlo babuszka agafia, elfa pharm maska, maska elpha pharm, balsam maska elpha pharm, lopianowa maska elpha pharm, pilomax, wax pilomax, wax pilomax blonda, recenzja, blog kosmetyczny, jantar opinie

JANTAR, SZAMPON Z WYCIĄGIEM Z BURSZTYNU DO WŁOSÓW SUCHYCH I ŁAMLIWYCH

Problemy z wrażliwą skórą głowy towarzyszą mi od dobrych kilku lat. Często jestem zmuszona wybierać, pomiędzy uniknięciem podrażnienia, a dłuższą świeżością włosów. Zależnie więc od aktualnych potrzeb i jej stanu sięgam po różne produkty myjące. Szampon JANTAR okazał się swoistym odkryciem, z prostej przyczyny, na trzecim miejscu w składzie znajdziecie mocznik, który genialnie koi, łagodzi i przede wszystkim, łagodzi. Dodany jest również pantenol i inulina. Będzie dobrym wyborem dla poirytowanych głów po rozjaśnianiu, koloryzacji czy innych zabiegach. Jego działanie doceniłam, gdy odstawiłam go na moment i zwróciłam uwagę na widoczny, pozbawiony nawilżenia naskórek. Produkt występuje w różnych wersjach, więc zwróćcie na to uwagę przy ewentualnych zakupach. Muszę przyznać, że jeden z lepszych szamponów, jaki miałam okazję testować w ciągu ostatniego roku. 

ANDREA, OLEJEK DO WŁOSÓW

Tu nie będę się zbytnio rozpisywać. Po zakończeniu kuracji HAIRVITY, która na moich włosach spisała się świetnie, wróciłam do rzuconej w kąt esencji ANDEREA. Przyznam, że nie byłam zbyt regularna w ostatnich dniach, jednak gdy miałam chwilę czasu, to mieszałam ją z ampułkami JANTAR (dwie, trzy krople), wmasowywałam w przedziałki, po czym sięgałam po masażer- pajączek. Przed pierwszym nałożeniem wykonałam próbę uczuleniową, co zresztą Wam również polecam. To, co było bardzo zauważalne, to delikatne uczucie rozgrzania i pobudzenia krążenia.


szampon jantar, cedrowe mydło, mydlo bania agafii, mydlo babuszka agafia, elfa pharm maska, maska elpha pharm, balsam maska elpha pharm, lopianowa maska elpha pharm, pilomax, wax pilomax, wax pilomax blonda, recenzja, blog kosmetyczny, jantar opinie

ELFA PHARM, ODBUDOWUJĄCY BALSAM- MASKA ŁOPIANOWA DO WŁOSÓW PRZECIW WYPADANIU Z AKTYWATOREM WZROSTU

Kosmetyk wyciągnięty z zapasów, o ciekawym składzie i działaniu. Oparty na wyciągach roślinnych, wraz z dawką protein spisywał się całkiem nieźle, choć wciąż nie idealnie. Nie obciążał i dobrze nawilżał. Od jakiegoś czasu włosy po tym samym produkcie mogą wyglądać zupełnie inaczej i jest to dla mnie zagadka nie do odgadnięcia. Nie sięgałam po niego też zbyt często, bo na średnioporowatych włosach łatwo o przeproteinowanie (zwłaszcza w towarzystwie MASEK ANWEN). 

szampon jantar, cedrowe mydło, mydlo bania agafii, mydlo babuszka agafia, elfa pharm maska, maska elpha pharm, balsam maska elpha pharm, lopianowa maska elpha pharm, pilomax, wax pilomax, wax pilomax blonda, recenzja, blog kosmetyczny, jantar opinie

ŁAŹNIA AGAFII, CEDROWE MYDŁO DO CIAŁA I WŁOSÓW 

To już trzecie cedrowe mydło do włosów, jakie kupiłam. Pełną recenzję możecie przeczytać tutaj, jednak nie polecam stosowania go co kolejne mycie. Po pewnym czasie moja skóra głowy przyzwyczaiła się do jego działania i reagowała jeszcze większym przetłuszczaniem. Stosowane z umiarem jednak zauważalnie przedłuża trwałość włosów i dodaje objętości. Bardzo wydajne, do umycia wystarczy odrobina, a z uwagi na gęstą, żelową konsystencję wystarczy mi pewnie na wieki. Przy cenie około 17 zł zdecydowanie warto spróbować, zwłaszcza, że już za chwilę, miejmy nadzieję, będziemy walczyć z upałami.



Czytaj dalej »

ULUBIEŃCY NIEKOSMETYCZNI | NAJWYGODNIEJSZE LEGGINSY NA SIŁOWNIĘ, KUBEK TERMINCZY, SŁUCHAWKI BEZPRZEWODOWE SUDIO SWEDEN I TRZY SERIALE GODNE POLECENIA

wtorek, 28 marca 2017 / 21 komentarzy / Etykiety:

Odbiegając od tematów kosmetycznych, zapraszam na krótki przegląd ulubionych seriali, nowości w szafie oraz gadżetów, które skutecznie umijały mi ostatnie miesiące :) Ciekawą mnie również Wasze, więc koniecznie pochwalcie się swoimi w komentarzu.

SŁUCHAWKI SUDIO VASA BLA ROSE GOLD 


Słuchawki bezprzewodowe nie są dla mnie nowością. Ponad rok temu pokazywałam na blogu nauszne, które nadal sprawdzają się bardzo dobrze na treningach, również jako "izolacja" od otoczenia. Nie mogłam więc odmówić przetestowania dyskretnego modelu firmy SUDIO SWEDEN. Wybrałam rose gold, choć bardzo długo nie mogłam się zdecydować, bo wszystkie są po prostu śliczne. Jakość dźwięku jest bardzo dobra, a jedyna obawa, jaką mam, to to, że je zwyczajnie...zgubię :) Ich największą zaletą jest fakt, że latem, nosząc ubrania bez kieszeni będę mogła spokojnie schować telefon do torebki i mieć wolne ręce. Bardzo długo mnie to denerwowało, a teraz problem się rozwiązał. Niby nic, a cieszy.



LEGGINSY KYODAN


Jak najprościej zmotywować się do ćwiczeń? W moim przypadku wystarczy nowe ubranie na siłownię lub gadżet. Kilka tygodni temu w TK MAXX była dostawa (co wyjaśniło mi, dlaczego podczas mojej ostatniej wizyty wiele działów świeciło pustkami) i udało mi się kupić kolejne, najwygodniejsze legginsy w dobrej cenie. Trzecia para KYODAN (jedną z nich mogłyście zobaczyć w moim tekście o ulubionych ćwiczeniach na pośladki KLIK), która nie prześwituje, jest bardzo wygodna i bardzo dobrze się pierze. Wybieram rozmiary od XS po S, bo różnie bywa z grubością materiału, dobrze więc, że nikt nie może zobaczyć moich przysiadów i innych pozycji akrobatycznych w przymierzalni. Zauważyłam również, że o wiele lepiej kryją matowe materiały, kiedyś miałam okazję mierzyć bardziej śliskie w dotyku i z ładnego wzoru, nawet na moich łydkach pozostało tylko wspomnienie. Po kilku latach ćwiczeń muszę też przyznać, że tego typu legginsy są mniej odporne na zadrapania i zaciągnięcia. Przypuszczalnie więc, długo się z tą firmą nie rozstanę, zwłaszcza, że cena jest bardzo rozsądna, około 80 złotych za parę. Kilka dni temu kliknęłam również gumy-bandy na nogi i już je testuję:) 


TRZY SERIALE NA WIECZÓR
Choć pogoda zupełnie nie sprzyja oglądaniu seriali, nie mogę się powstrzymać, by nie polecić Wam trzech, ulubionych pozycji z ostatnich miesięcy. Coraz rzadziej oglądam filmy, bo o wiele łatwiej jest mi wygospodarować mi czas na krótki odcinek, choć ma to też swoje minusy, bardzo łatwo się wciągnąć ;) 



Wkroczył już do Polski i z tego, co się orientuję można oglądać go na kanale FOX. Będąc jeszcze w Stanach zapisałam sobie kilka ciekawszych tytułów i oglądałam go na zagranicznych stronach online. Bardzo, ale to bardzo nie chciałabym zdradzać zbyt wiele, więc jedyne, co mogę napisać, to fakt, że jest pięknie nakręcony, ciepły, nierzadko wzruszający (przyznam się, że prawie na każdym odcinku musiałam się popłakać). Mój jesienny ulubieniec, zresztą, nie tylko mój, bo chyba wszystkie osoby, którym go poleciłam z niecierpliwością czekały na kolejne odcinki. Jeśli nie miałyście szansy go obejrzeć, to macie szczęście, bo pierwszy sezon został już zakończony, więc można obejrzeć go w całości. 


Dwie pozostałe propozycje będą idealne dla osób lubiących elementy sci-fi i innych, nadprzyrodzonych mocy. Kaznodzieja to serial na podstawie komiksu o świetnym klimacie. W ST urzekła mnie natomiast postać grana przez Winonę Ryder oraz sama fabuła. Choć początkowo nie byłam przekonana, to teraz niecierpliwie czekam na kolejny sezon. 

TERMOS TURYSTYCZNY SMILE 

Nie sądziłam, że powrót na uczelnię okaże się taki trudny, jednak było to do przewidzenia. W ostatnim semestrze nie miałam zbyt wielu zajęć, a mój urodzinowy prezent sprawdza się idealnie. Termos turystyczny SMILE w pięknym, kobiecym kolorze (nie pytajcie, dlaczego zapomniałam o zdjęciu)  zabieram ze sobą bardzo często i choć niestety, po kilku użyciach przecieka, to wciąż jestem z niego zadowolona. Bardzo długo trzyma ciepło, więc gdy przyszło mi do głowy napełnić go bardzo gorącą herbatą, to nie byłam w stanie jej pić przez kolejnych kilka godzin. Ciekawe więc, jak sprawdzi się latem. Ceny w sieci wahają się od 35 złotych.




Ostatnim ulubieńcem jest mój powrót do regularnego czytania. Moim problemem są wiecznie przemęczone oczy, jednak swego rodzaju nadmiar czasu przed komputerem sprawiły, że chętniej wracam do lektury, niż kolejnego, bezsensownego przeglądania facebooka. Milej jest również wyjść do parku z ciekawą książką, niż telefonem.  :)


Życzę Wam pięknego tygodnia.



Czytaj dalej »

NAJLEPSZE TABLETKI NA POROST WŁOSÓW, WYPADANIE I BABY HAIR | SKŁAD, MOJE EFEKTY TRZYMIESIĘCZNEJ KURACJI SUPLEMENTEM HAIRVITY + PRODUKT DLA WAS

czwartek, 23 marca 2017 / 40 komentarzy / Etykiety:
hairvity, tabletki hairvity, hairvity efekty, hairvity porost, hairvity wlosy, hairvity baby hair, hairvity zakola, hairvity recenzja, hairvity blog


W ciągu ostatnich kilku lat bardzo rzadko sięgałam po suplementy, które miałyby działać na włosy. Odkąd ich nie zapuszczam rosną szybko i nie sprawiają większych problemów. Jest jednak jednak jeden kłopot który zawsze starałam się zniwelować, a mianowicie, delikatne zakola. Nie znam również nikogo, kto pogardziłby gęstszą, bardziej bujną fryzurą i wysypem baby hair. Po przeczytaniu wielu pozytywnych opinii nie stało na przeszkodzie, abym przetestowała suplement HAIRVITY, dzięki uprzejmości firmy Halier.

hairvity, tabletki hairvity, hairvity efekty, hairvity porost, hairvity wlosy, hairvity baby hair, hairvity zakola, hairvity recenzja, hairvity blog

Przez trzy miesiące sumiennie przyjmowałam dwie kapsułki dziennie, zawsze wieczorem, obficie popijając wodą. W tym okresie ograniczyłam do zera inne suplementy, wcierki i soki, które mogłyby mieć wpływ na ich kondycję.


HAIRVITY, SKŁAD I MOJE EFEKTY


Do testu przekonał mnie głównie bogaty skład, w którym znalazł się kolagen oraz kompleks aminokwasów, witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, witaminy B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, biotyna oraz wyciąg ze skrzypu. Jedno opakowanie wystarcza na 30 dni pełnej kuracji i kosztuje 59,00 zł na stronie producenta. 


Przez ten czas nie zauważyłam żadnych, nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak mdłości, które często zdarzają się przy takich preparatach, choć wiem, że dla wielu osób intensywny zapach, który mi osobiście bardzo kojarzy się z biotyną, dość mocno przeszkadza.

hairvity, tabletki hairvity, hairvity efekty, hairvity porost, hairvity wlosy, hairvity baby hair, hairvity zakola, hairvity recenzja, hairvity blog

Z tego miejsca bardzo żałuję, że nie mam zbyt wielu zdjęć porównawczych, prócz tych pokazujących długość. Weźcie pod uwagę, że na zdjęciu z początku kuracji mam lekko przechyloną głowę, najlepiej jest więc kierować się linią łokcia. Po miesiącu zauważyłam bardzo przyśpieszony porost włosów i przez okres kuracji ścinałam je dwa razy, przy czym teraz widzę, że znów są zbyt długie. Z tego powodu również nie zamieszczam efektów przed i po trzech miesiącach, bo nie miałoby to większego sensu :). Na linii czoła pojawiło się wiele małych baby hair, które są najbardziej widoczne gdy mam na nich ręcznik tuż po kąpieli. 

hairvity, tabletki hairvity, hairvity efekty, hairvity porost, hairvity wlosy, hairvity baby hair, hairvity zakola, hairvity recenzja, hairvity blog

To, co mnie najbardziej cieszy, to fakt, że poprawiła się również gęstość włosów w okolicy zakoli i jest to zauważalne na tyle, że słyszałam pytania od znajomych, czy może nie stosuję jakiegoś nowego specyfiku. Włosy nie wypadają również nadmiernie, choć jeszcze przed kuracją nie miałam z tym większego problemu.


hairvity, tabletki hairvity, hairvity efekty, hairvity porost, hairvity wlosy, hairvity baby hair, hairvity zakola, hairvity recenzja, hairvity blog

CZY POLECAM?

Kuracja przypadła mi tak bardzo do gustu, że żałuję, że muszę ją przerwać. Niemniej, myślę, że wrócę do HAIRVITY po powrocie ze Stanów, jeśli ile ich kondycja znów nieco podupadnie z uwagi na mało odżywczą dietę. Halier ufundował również miesięczną kurację dla Was, więc wpadajcie na mój instagram :)








Czytaj dalej »

LAWENDOWE PAZNOKCIE | SEMILAC KOLEKCJA FLAVOURS: NUMER 175 LAVENDER CREAM

poniedziałek, 20 marca 2017 / 27 komentarzy / Etykiety:
semilac flavours, semilac 175, lawendowy semilac, semilac lawenda, semilac lavender cream, semilac numer 175, paznokcie hybrydowe, blog urodowy, blog kosmetyczny,

Wśród najnowszej kolekcji SEMILAC FLAVOURS, którą prezentowałam już tutaj jednym z najciekawszych, moim zdaniem odcieni okazała się piękna, chłodna i nasycona lawenda. Wraz z nadchodzącą wiosną przypadnie do gustu nie jednej fance pasteli. Mam nadzieję, że moja propozycja skłoni Was do sięgnięcia po żywsze i bardziej radosne kolory.

semilac flavours, semilac 175, lawendowy semilac, semilac lawenda, semilac lavender cream, semilac numer 175, paznokcie hybrydowe, blog urodowy, blog kosmetyczny,

Jedyne, czego obawiałam się to krycie, jednak nic bardziej mylnego, bo LAVENDER CREAM jest bardzo dobrze napigmentowany i wystarczą dwie, cienkie warstwy. Aplikuje się bez problemów, pędzelek gładko rozprowadza lakier. Pokryłam go topem NO WIPE, który stał się moim zdecydowanym ulubieńcem ostatnich miesięcy jeśli chodzi o manicure hybrydowy. 

semilac flavours, semilac 175, lawendowy semilac, semilac lawenda, semilac lavender cream, semilac numer 175, paznokcie hybrydowe, blog urodowy, blog kosmetyczny,

Numer 175 zwraca uwagę i zbiera masę komplementów, ładnie komponuje się z lekko złotym odcieniem skóry. To mój faworyt ze wszystkich dziewięciu nowych kolorów i wiem, że nie jestem  w tym odosobniona :)

semilac flavours, semilac 175, lawendowy semilac, semilac lawenda, semilac lavender cream, semilac numer 175, paznokcie hybrydowe, blog urodowy, blog kosmetyczny,







Czytaj dalej »

KOREAŃSKA PIELĘGNACJA | TRZY KOSMETYKI MIZON DO TWARZY

czwartek, 16 marca 2017 / 37 komentarzy / Etykiety:
kosmetyki mizon, mizon, mizon opinie, mizon review, mizon mask, mizon snail repairing gel, MIZON SNAIL RECOVERY GEL CREAM, kosmetyki mizon recenzja

Koreańskie sposoby i podejście do pielęgnacji powoli zawładnęło całym internetem. Książka sekrety urody koreanek przez długi czas pojawiała się dosłownie na każdym instagramie, nic więc dziwnego, że wiele osób zainspirowało się piękną cerą azjatek i zaczęło wdrażać ich rady. Choć nie miałam okazji przeczytać całej pozycji, to nic nie stało na przeszkodzie abym przetestowała trzy produkty z drogierii ekobieca,pl. 

kosmetyki mizon, mizon, mizon opinie, mizon review, mizon mask, mizon snail repairing gel, MIZON SNAIL RECOVERY GEL CREAM, kosmetyki mizon recenzja

Wybór padł na markę MIZON, o której słyszałam wiele dobrego i przez ostatnie miesiące testowałam: 

kosmetyki mizon, mizon, mizon opinie, mizon review, mizon mask, mizon snail repairing gel, MIZON SNAIL RECOVERY GEL CREAM, kosmetyki mizon recenzja

Bardzo długo zastanawiałam się, czy faktycznie, pomiędzy produktami MIZON a europejskimi kosmetykami zauważę różnicę. Łatwo jednak dostrzec, że są one o wiele delikatniejsze niż te, które stosowałam. Pianka jest bardzo kremowa i delikatnie, prawie nie zauważalnie się pieni, nie pozostawia uczucia napięcia skóry, które praktycznie zawsze doskwiera mi po demakijażu. Bez problemu mogę sięgać po nią rano, a potem wybrać lekki, nawilżający żel, który wchłania się błyskawicznie i idealnie nadaje się pod minerały. Po jego zastosowaniu cera jest miękka, ale nie tłusta czy święcąca. Jeśli chodzi o jego regeneracyjne właściwości, to różnica jest zauważalna. Niespodzianki czy ranki goją się szybciej, nie powoduje pieczenia, a miałam niestety tę możliwość nakładania go na głęboką ranę ciętą, tuż po jej zregenerowaniu. Na szczęście oba kosmetyki są bardzo wydajne i starczą na bardzo długo.

kosmetyki mizon, mizon, mizon opinie, mizon review, mizon mask, mizon snail repairing gel, MIZON SNAIL RECOVERY GEL CREAM, kosmetyki mizon recenzja

Maska z fasolą, to produkt, na który liczyłam najbardziej. Jest kremowa, ale wystarczająco gęsta, nie spływa z twarzy. Zaliczyłabym ją do nawilżająco-kojąco-odżywiających produktów. Pięknie pachnie, a długo nie mogłam skojarzyć tej nuty zapachowej a w moim odczuciu jest nią...Vibovit, który uwielbiałam w dzieciństwie i mogłabym jeść go łyżkami. Wszystkie produkty przypadły mi do gustu, ale jeśli będę za czymś najbardziej tęsknić, to właśnie za pianką i żelem do mycia twarzy.


Znacie koreańskie produkty?
Możecie mi coś polecić?:)





Czytaj dalej »

MOJE NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI | PROBLEM Z HIP DIPS (DOŁKI NA BIODRACH) + ŚWIETNY KANAŁ FITNESSOWY NA YOUTUBE

niedziela, 12 marca 2017 / 19 komentarzy / Etykiety:
najlepsze cwiczenia na posladki, trening posladkow, jak cwiczyc posladki, jak powiekszyc posladki, hip dips, how to remove hip dips, hip dips exercise

Program treningowy staram się zmieniać co około dwa miesiące, jednak cele niezmiennie pozostają te same. Wciąż mam bardzo kobiece cele, co zapewne nikogo nie zdziwi, choć od jakiegoś czasu mocno zmieniłam podejście co do ćwiczeń innych partii, dużo więcej czasu poświęcam na ćwiczenie brzucha, pleców czy rąk, a same nogi ćwiczę jedynie przy okazji ćwiczeń pośladków. Po zimowej kontuzji, która na prawie miesiąc wyłączyła mnie z jakiegokolwiek wysiłku w przypadku dołu ciała, byłam zmuszona nieco zmodyfikować moje treningi. Na spory ciężar decyduję się tylko w przypadku, gdy plecy są podparte całkowicie, więc na nowo pokochałam suwnicę. Niby niepozorne, ale przysięgam, że mimo rolowania (które nota bene bardzo polecam, zwłaszcza, jeśli kolejnego dnia po wizycie na siłowni nie możecie się ruszyć) chodziłam nieco pokracznie. Większość lubianych przeze mnie ćwiczeń  jest więc izolowana. Przy powtórzeniach na jednej nodze wymagana jest stabilizacja całego ciała, co sprawia, że nie jest potrzebny aż tak duży ciężar. Bardzo ważna jest również wcześniejsza aktywacja pośladka przed rozpoczęciem faktycznych ćwiczeń, czyli dokładna rozgrzewka przede wszystkim, która pozwoli poczuć pracujący mięsień, a sama bardzo długo miałam z tym kłopot.



W przypadku tej partii, niezmiernie ważne jest systematyczne dokładanie kilogramów, z uwagi na fakt, że największy, mięsień pośladkowy wielki jest bardzo silny i to właśnie on w głównej mierze odpowiada za ich kształt (choć oczywiście nie tylko). O anatomii możecie przeczytać tutaj. 

Warto jednak wspomnieć, że nie będąc na dodatnim bilansie kalorycznym nie zbuduje się większego "tyłu", jednak owszem, będąc na redukcji odpowiednie ćwiczenia przyniosą efekty, w postaci poprawy wyglądu czy podniesienia. Prawie wszystkie ćwiczenia podlinkowałam do mojego ulubionego kanału na youtube ABBY POLLOCK, gdzie zdecydowanie warto zajrzeć.


  • CABLE PULL THROUGH wygląda dziwnie, ale działa,
  • CABLE KICK BACK / ODWODZENIE NOGI W TYŁ PRZY WYCIĄGU, dobrze sprawdza się podłożenie krążka pod stopę, aby ułatwić odwodzenie,
  • MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH
  • - z hantlami  
  • - na jednej nodze (lubię wersję z jednym hantlem, z podparciem drugiej ręki)
  • - na jednej nodze przy wyciągu (jeszcze trudniejszy, wolę wersję z prostym drążkiem)
  • HIP THRUST /UNOSZENIE BIODER jedno z podstawowych i najbardziej polecanych ćwiczeń na pośladki, zwrócicie jednak uwagę, aby ławeczka, na której się opieracie, była stabilna, z uwagi na brak miejsca na mojej siłowni wybierałam duży hantel,a nie sztangę,
  • WYPYCHANIU CIĘŻARU NA MASZYNIE, stopy należy ustawić wyżej i palcami bardziej na zewnątrz, niż ćwiczeniu całych nóg (tak jak na filmiku), przy wypychaniu należy się skupić, aby bardziej pracować "z pięt".

Nie ma tu przysiadów, dlaczego? Nie zależy mi na zbudowaniu większych ud, choć czasem zdarza mi się je robić, o wiele bardziej lubiłam siady w wersji sumo, niż klasyczne, które dodatkowo bardzo obciążały mi plecy, a moja mobilność wciąż postawia wiele do życzenia. Jednym z ciekawszych filmów, który jak sądzę może rozwiązać problem wielu dziewczyn jest materiał, gdzie omówione są tak zwane dołki na biodrach, z angielskiego hip dips, które sama w pewnym stopniu posiadam. W poszukiwaniu inspiracji i nowych ćwiczeń polecam przede wszystkim wertowanie sieci, zwłaszcza youtube. Jeśli z czasem nie zauważam postępu, lub trening zaczyna mi się zwyczajnie nudzić, to pierwsze co robię, to wpisuję "GLUTES/BUTT WORKOUT" i mam całą masę inspiracji. Jeśli wolicie filmy po polsku, to jedną z niewielu, którą oglądam jest Marta Nowak. 

https://www.instagram.com/alteregoblog/




Czytaj dalej »





SZABLON BY: PANNA VEJJS.